Дарья Анатольевна Варламова

Добрый день. Меня зовут Дарья. Я психолог-консультант в научно-обоснованных, доказательных подходах (терапия принятия и ответсвенности — КПТ 3-й волны, терапия, сфокусированного сострадания). Провожу первую ознакомительную консультацию бесплатно. Длительность — 30 минут. За это время можно понять ваш запрос, оценить перспективу и эффективность работы в будущем, и определить подходим ли мы друг другу, как клиент и терапевт. Рабочие часы в будни с 9−17.

Главная фраза фильма «Форрест Гамп»: «Глуп тот, кто глупо поступает!». Мама Форреста вложила в его судьбу идею, что он такой же как все, а все люди разные. Поддерживала и защищала его. И Форрест достиг того, что казалось невозможным. Не смотря на физиологию, у него была здоровая самооценка и вера в себя. Одной из главных задач терапии я вижу в выстраивании такого же тёплого, доверительного и мудрого контакта с самим собой, как был у Форреста с мамой. Какими методами, спросите вы?

В консультировании я использую методы с научно доказанной эффективностью.

Acceptance and Сommitment Тherapy (АСТ) — является научно-обоснованным, трансдиагностическим методом поведенческой психотерапии (более 1000 эмпирических исследований по всему миру, 30 независимых метаанализов). Мне видится важным научить обращаться с чувствами и состояниями, которые вызывают дискомфорт, не избегая их, а тренируя психологическую гибкость. Это означает: быть открытым к разному внутреннему опыту, и при этом идти к своим ценностям, осознавая неэффективные стратегии поведения. А также действовать в соответствии со своим представлением о том, каким человеком вы хотели бы быть.

С помощью техники работы с частями личности «Shadow Work® — Работа с Тенью» мы вместе с вами можем открыть запертые ресурсы, в которых кроется много жизненной энергии для ваших целей.

Если вы хотите: не просто отношения, а близкие крепкие отношения, не просто блестящую карьеру, а работу по призванию, не просто контролировать питание, а уважать свое тело.

Если вас беспокоят темы импульсивного поведения, зависимостей, беспокойства, чувства вины, стыда, страха предательства и одиночества, ненависти к себе, отсутствия мотивации, социального отчуждения, чувства потерянности в жизни, со всеми этими сложностями я могу вам помочь.

Мой опыт воспитания двоих детей помог мне окунуться в нюансы выстраивания детско-родительских и партнёрских отношений на разных этапах. Я прекрасно понимаю сложности, с которыми сталкиваются люди в этих непростых обстоятельствах.

Напишите мне, нет необходимости жить в дискомфорте и страданиях, продолжая бороться с болезненными чувствами и эмоциями. Можно найти способы делать то, что важно для вас и ценно, не смотря на трудности.